제철 음식은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기이기 때문에 제철 음식으로 식단을 구성하면, 감칠맛을 느낄 수 있고, 영양분을 섭취하여 건강 관리에도 도움을 줄 수 있는데요. 때를…
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평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. ※ 위장에 좋은 음식 1. 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가…
건강한 삶을 위해 우선적으로 신경을 써야 하는 것이 염증 관리다. 특히 만성 염증은 관절염을 비롯해 심장병, 당뇨병, 심지어는 암과도 연관성이 있기 때문이다. 먼저 폐렴은 폐(허파)의…
자꾸만 피곤하고 잠도 잘못 자고 몸이 예전 같지 않다면 몸에 염증이 있는지 한번 의심해보는 게 좋습니다. 우리 몸에는 우리가 알지 못하는 염증으로 인해 몸에 이상이…