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[카테고리:] 건강정보

만가닥버섯 효능 8가지

만가닥버섯은 담자균류 주름버섯목에 속하며 우리나라를 비롯한 동남아시아, 북아메리카, 유럽 등지에 널리 분포하고 있는 송이과 버섯입니다. 만가닥버섯은 다발성이 매우 강해서 많은 개체가 생긴다고 하여 만가닥이라는 이름이…

피부에 좋은 차 15가지

밤낮으로 기온의 편차가 심한 환절기에는 피부가 건조해지고 푸석푸석해지기 쉬워지는데요. 이렇게 건조하고 메마른 피부를 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 특히나 촉촉하고 탄력…

화살나무 효능 6가지 및 부작용

화살나무는 노방덩굴목 노박덩굴과에 속하며 나무의 줄기에 화살처럼 날개가 있다고 하여 화살나무라는 명칭이 붙여졌다고 합니다. 우리나라를 비롯하여 중국, 사할린, 일본 등지에 널리 분포하고 있는 화살나무는 어린순은…

고로쇠 수액 효능 6가지

고로쇠 수액은 단풍나무에 속하는 고로쇠나무에서 채취한 수액을 말하는데요. 뼈에 좋은 나무라는 이름의 골리수로 불린다고 합니다. 은은하게 배어져 나오는 단맛이 특징인 고로쇠 수액은 일반 물에 비해…

아침 빈속에 좋은 음식 7가지

하루를 시작하는 아침에는 제대로 된 아침식사를 하기 쉽지가 않은데요. 특히 출근시간에 맞춰 바쁘게 이동하는 직장인들과 학생 들의 경우에는 아침식사를 거르는 것은 더욱 잦기 마련입니다. 하지만…

금연 후 신체변화 5가지

흡연을 하게 되면 니코틴을 포함한 각종 유해물질들이 체내 흡수가 됨으로써 혈압 상승 및 혈관을 수축시키고, 폐기능 저하 등과 같은 몸의 각 기관에 부정적인 영향을 주게…

달리기 운동 효과

걷기와 함께 유산소 운동을 대표하는 달리기는 특별한 기술이 필요가 없고, 장소나 기후에 큰 제약을 받지 않는다는 점에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이라고 할 수…

제피의 다양한 효능과 부작용

제피나무는 무환자나무목 운향과에 속하며 정식 명칭이 초피나무인 낙엽관목을 말하는데요. 제피나무 열매의 껍질을 제피라고 합니다. 맵고 톡 쏘는 향과 맛이 특징인 제피는 강한 향의 산초와 많이…

에스트로겐이 많은 음식

에스트로겐은 스테로이드 호르몬 중 하나로써, 여성의 난소에서 분비되는 여성호르몬으로 알려져 있습니다. 에스트리올, 에스트라디올, 에스트론 등의 여러 화합물을 총칭하는 에스트로겐은 여성의 2차 성징 및 월경 주기…