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[카테고리:] 건강정보

루테인 효능 및 하루 권장량

루테인은 카로티노이드의 잔토필류 중에서 가장 다량으로 존재하는 색소를 말하며, 잔토필이라고도 합니다. 루테인은 식물의 꽃잎이나 과실 속에 널리 분포되어 있을 뿐만 아니라 동물계에도 많이 분포하고 있다고… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…

대게 효능 및 부작용, 고르는 법

대게는 11 월부터 5월까지 제철이며 물맞이게과의 갑각류이며 몸통에서 뻗어나간 다리가 대나무와 비슷하다고 하여 대게라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 수온이 낮고 수심이 깊은 바다의 모래나 진흙 속에… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…

자색고구마 효능 6가지

자색고구마는 고구마의 한 종류로써, 일반 고구마에 비해 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 보라색을 내는 것이 특징입니다. 담백한 맛과 부드러운 식감이 특징인 자색고구마는 통째로 쪄서 먹거나… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…

히카마 효능 7가지

히카마(얌빈)는 콩과에 속하는 여러해살이풀이며 멕시코 감자, 얌빈 등의 다양한 이름으로 불리는 구근류입니다. 달콤하고 부드러운 견과류 맛이 특징인 히카마는 깎아서 생으로 먹기도 하고, 막대 모양이나 슬라이스를… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…

성게 효능 6가지, 성게의 종류, 부작용 및 주의점

성게는 극피동물문의 성게강에 속하는 동물들을 두루 일컫는 말로써 전 세계적으로 약 900여 종이 알려져 있고, 우리나라 해역에서는 약 30여 종이 분포한다고 알려져 있습니다. 5월에서 6월까지가… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…

해당화(열매) 효능 및 부작용

해당화는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하며 동북아시아 지역에 주로 분포하고 있는 낙엽관목입니다. 해당화는 꽃이 아름답고 향기가 좋아서 관상식물과 향수의 원료로도 많이 이용됩니다. 또한 해당화의 뿌리를 비롯하여… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…