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[카테고리:] 건강정보

칼라마타올리브 효능 및 특성

칼라마타 올리브 효능 및 영양 성분 칼라마타 올리브는 가장 오래된 품종으로 알려져 있으며 재배되는 도시인 칼라마타에서 유래한 이름입니다. 칼라마타 올리브가 건강에 좋은 일반 올리브보다 주목받고…

검정보리 효능 및 부작용, 먹는 방법

※ 검정보리란 무엇인가요? 검정보리는 국산 보리 품종을 개발하여 나온 상품으로 ‘흑보찰’, ‘흑누리’, ‘흑다향’ 등으로 분류됩니다. ‘흑보찰’은 검정색 쌀보리로 항산화 효과가 우수한 안토시아닌과 폴리페놀 물질이 풍부하고…

신장에 좋은 과일·신장에 나쁜 과일

신장은 우리 몸에 쌓여있는 노폐물과 찌꺼기를 외부로 배출시켜주는 역할을 하는 가장 중요한 신체기관이라고 할 수 있는데요. 특히 신장의 기능이 떨어지거나 무리가 오게 되면 체내의노폐물을 비롯하여…

대마 종자유 효능 및 부작용

삼과에 속해 있는 대마는 재배 역사가 가장 오래된 작물 중 하나인데요. 기원전 2000년 무렵부터 중앙아시아에서 재배되어 왔으며, 고대 이집트와 중국의 의학 문헌에서도 다양한 질병을 치료하는…

운동 부족시 나타나는 증상

건강한 몸을 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등이 조화롭게 이뤄지는 것이 매우 중요한데 특히 그중 규칙적인 운동을 꾸준히 하는 것은 건강한…

스트레스에 좋은 음식

스트레스로 인한 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살부터 건강까지 잃을 수 있는데요. 현대인의 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스를 이겨내기 위해서는 가벼운 운동이나 취미생활 또는…

류마티스관절염에 좋은 음식

류머티즘 관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환인데요. 여성이 남성보다 3~5배 많이 걸린다고 해요. 주로 손가락, 발가락 부위의 관절에서 통증이 시작되는데 욱신욱신 아프거나 심하면…

뇌에 좋은 과일

블루베리와 딸기, 산딸기는 학습 능력과 기억력 향상에도 강력한 도움을 주는 과일이라고 미국 터프츠대학교의 장 메이어 USDA 노화영양연구센터의 신경과학자 바바라 슈킷-헤일은 설명했다. 70세 이상 여성을 대상으로…

코골이 줄이는법 7가지

코골이는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 피해를 주는데, 그 소리는 수면 중에 혀를 비롯하여 목젖 등이 기도를 막아 진동이 발생하기 때문입니다. 이런 현상은 수면의 질을 떨어뜨리고…