스트레스로 인한 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살부터 건강까지 잃을 수 있는데요. 현대인의 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스를 이겨내기 위해서는 가벼운 운동이나 취미생활 또는…
※ 냉방병 증상 냉방병에 걸린 사람들에게 나타나는 증상으로는 두통과 피로감 그리고 근육통, 어지러움, 메스꺼움, 집중력 저하 등이 나타나는데 어깨와 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에…
에어컨 종류마다 다른 전기요금 절감법 정속형은 끄고 켰다 반복, 인버터는 계속 켜 두기 에어컨을 처음에 세게 틀었다가 끄는 것 vs 중간에 끄지 않고 계속 켜…
외모는 타고나지만, 피부는 가꿀 수 있다. 건강하고 아름다운 피부를 가진 사람은 생기가 넘쳐 보인다. 우리가 피부 가꾸기에 돈을 쓰는 이유다. 그렇다고 피부를 가꿀 때 많은…
자기개발이라는 말과 자기계발이라는 말이 혼용되어 쓰이고 있는데 어떤 말이 맞을까? 우선 두 단어의 사전적 의미를 살펴보자. 다음 국어사전에 의하면 ▶ 개발(開發) 1. 새로운 것을 연구하여…
1. 코코넛 워터 탈수 상태일 때, 몸은 균형을 되찾기 위해 수분이 빠르게 필요하다. 땀과 소변과 같이 몸에서 손실된 전해질을 보충해야 한다. 전해질은 적절한 유체 균형과…
히알루론산은 보통 안과 수술의 보조제, 인공눈물, 상처 치유 등의 목적으로 사용되는 약물입니다. 자신의 무게에 300~1000배에 해당하는 수분을 함유할 수 있는 다당류의 일종이며 보습작용이 뛰어나다는 효과를…
연골에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다. 연골은 움직일 때 관절과 뼈를 보호하는 쿠션입니다. 그러나 나이가 드신 분들이나 골관절염 환자의 경우에는 연골이 시간이 지남에 따라 마모되어 통증과…
건강을 유지하든, 체중 감량을 원하든 매일 신체 활동을 하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 많이 하지 않고 하루 종일 앉아서 생활하는 사람들은 다른 건강 문제 중에서도…
플랭크는 집에서 할 수 있는 운동 중 가장 간단한 운동입니다. 하지만 이렇게 단순한 운동이라고 해서 플랭크를 하는 것이 쉬운 것이 아닙니다. 플랭크 자세를 잡는 것은…