비타민 K2 음식 및 효능 비타민K는 혈액 응고와 뼈 대사 및 혈중 칼슘 수치를 조절하는 지용성 비타민으로 비타민 K1과 비타민 K2의 두 가지로 구성되어 있습니다.…
☻ 스웨이드 구두의 얼룩제거 가을 겨울에 자주 신는 스웨이드 구두! 예쁘게 신기 위한 청소는 하지 않거나 귀찮게 느끼는 경우가 많은데 더러워지면 못 신는다고 생각하기 쉬운…
쌀뜨물을 비료로 사용 하천과 호수의 수질오염을 일으키는 원인의 60%가 가정에서 나오는 생활 폐수라는 통계가 있다. 그중 쌀뜨물은 버리는 양이나 빈도가 가장 많다고 한다. 예를 들어…
소화기가 요즘은 가정이나 소규모 상가 등에서도 갖추어야 할 생활필수품이 되었습니다. 그래서 화제 초기진압에 가장 중요한 만큼 각 가정의 소화기 점검과 관리요령을 정리하고 오래된 소화기 및…
출산을 앞두고 있는 예비 엄마들이 고민하는 것이 있습니다. 바로 구입해야 할 출산용품이 많다는 것입니다. 많은 물품들이 있지만 어떤 품목을 사야 할지, 사야 할 물품의 개수, 브랜드…
생강과 여러해살이풀인 생강은 맵고 알싸한 특유의 향과 맛을 가지고 있으며, 각종 양념이나 차, 디저트 등의 다양한 형태로 많이 이용되는데요. 몸을 따뜻하게 해주는 효과와 살균 작용,…
1. 부추 남성에게 좋은 스태미나 식품으로 알려진 부추는 피로를 푸는데도 좋은 식품이다. 부추에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민B1은 체내 피로물질을 체외로 배출시키는 역할을 하기 때문에…
※ 키 크는 방법 1. 스트레칭 하루에 틈날 때마다 기지개를 쭉쭉 켜어주는 것을 하루 10분 이상 해준다. 온몸이 늘어난다는 상상을 하면서 서서 위쪽으로 해주는 것도…
1. 욕조는 버터와 고운 소금과 우유를 섞어 닦아 주면 새것과 같이 윤이 난다.2. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안의 냄새가 제거된다.3. 장미꽃을 화명에 꽂을 때…
안구건조증 증상과 안구건조증에 좋은 음식 알고 계시나요? 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 들여다보느라 늘 눈이 피곤하고 아픈 경우가 많아요. 눈의 사용량이 증가하면서 안정피로를 호소하는 사람들이 증가하고…