메리골드는 국화과에 속하며 멕시코가 원산지인 한해살이풀을 말합니다. 아프리칸 메리골드, 금잔화, 마리골드 등으로 다양하게 불리는 메리골드는 주로 관상용으로 많이 재배되는데요. 몸에 이로운 작용을 하는 성분들도 다양하게 함유되어 있어서 메리골드를 달인 물이나 차를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 긍정적인 영향을 많이 미친다고 합니다.
그러면 메리골드에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 확인해보도록 할게요.
※ 메리골드의 5가지 효능
1. 눈 건강
메리골드의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 눈 건강에 뛰어난 효과가 있다는 것인데요. 시금치에 4배가량 되는 풍부한 루테인 성분으로 하여금 시력을 보호하고 눈의 노화를 막아주는 작용을 함으로써 눈의 전반적인 건강관리에 효과적이며, 백내장과 황반변성 등의 안구질환을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 해요.
2. 위질환 개선
메리골드는 위 점막을 보호하고, 담즙 분비를 촉진하는 작용을 함에 따라 소화작용을 개선하고 위 건강증진에 뛰어나다고 하는데요. 위염이나 위궤양 등의 위 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.
3. 항산화 작용
메리골드는 생체조직을 공격하고, 세포를 손상시키는 산화력이 강한 체내 유해산소인 활성산소를 없애주는 항산화 작용에도 뛰어난 작용을 하여 체내 면역력을 강화하고 세포 노화를 방지하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
4. 이뇨작용
메리골드의 뛰어난 이뇨작용으로 소변의 배출을 원활하게 하고, 몸속 쌓여있는 노폐물 배출에도 도움이 된다고 합니다. 또한 노폐물과 나트륨 등으로 발생하기 쉬운 몸의 붓기를 빼주는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
5. 피부건강
메리골드의 뛰어난 항산화 작용으로 피부 노화를 방지할 뿐만 아니라 피부를 부드럽게 하고 진정시키는 작용으로 건강한 피부관리에도 좋은데요. 또한 메리골드는 염증을 없애주는데도 도움을 주기 때문에 피부염 등과 같은 염증성 피부질환의 예방과 증상개선에도 도움을 준다고 하네요.
※ 메리골드 섭취 시 주의사항
금잔화 부작용에는 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 권장하지 않으며 특이 알레르기나 특이 체질을 가지신 분들은 꼭 전문의와 상담 후 섭취하시길 바랍니다. 또 권장량을 꼭 지켜서 섭취하시길 바랍니다.