장미과 장미속에 속하는 관목의 총칭인 장미는 아름다운 자태로 예로부터 관상용으로 많이 이용되었을 뿐만 아니라 영양성분도 풍부하여 식용으로도 많이 섭취를 했는데요. 특히 장미꽃을 끓여서 마시는 장미차는 폴리페놀과 비타민C 등의 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 건강 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 장미차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요.
※ 장미차의 7가지 효능
1. 피부미용
장미차에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 폴리페놀이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 레몬의 17배에 달하는 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있어서 강력한 항산화 작용을 통해 피부의 주름을 개선하고, 콜라겐의 생성을 촉진하여 탄력 있고 매끈한 피부미용에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
2. 여성건강
장미꽃에 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 양이 석류에 비해 무려 8배나 많은 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 에스트로겐으로 하여금 갱년기 증상을 완화하거나 생리통이나 생리불순 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.
3. 신경안정
장미꽃의 향긋하고 풍부한 향은 스트레스 저항 호르몬의 분비를 촉진시키는 작용을 하여 스트레스를 해소시키고, 예민해지고 초조해진 신경을 안정시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이렇게 신경이 안정됨으로써 숙면을 취하는데도 도움이 되며 불면증 증상개선에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.
4. 혈액순환
풍부하게 함유된 폴리페놀과 여러 비타민 성분들이 혈관 내 노폐물 배출을 도와 혈액의 흐름을 원활하게 개선시키는데도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 혈행이 원활해짐에 따라 동맥경화와 같은 혈관계 질환예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
5. 구강건강
장미차의 뛰어난 항균작용으로 구강 내 세균을 없애주는데 뛰어난 작용을 하여 구강의 전반적인 건강관리 및 충치예방에도 좋다고 합니다. 또한 장미차의 뛰어난 항균작용으로 식중독을 예방하는데도 도움이 된다고 하네요.
6. 뇌건강
장미차를 꾸준히 섭취하게 되면 기억력이나 집중력 등의 뇌기능 개선 및 뇌 건강 증진에도 좋다고 하는데요. 또한 두통 증상을 완화하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
7. 피로 회복
풍부하게 함유된 비타민A, C 등의 여러 비타민 성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시키고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜 피로를 회복하는데도 좋다고 합니다.