줄풀은 외떡잎식물 벼본 화목과에 속하며 우리나라를 비롯하여 시베리아 동부 지역과 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀입니다. 냇가나 연못 등에서 자라는 것이 특징인 줄풀은 식용으로써 뿐만 아니라 화장품, 물감의 대용품으로써도 폭넓게 활용된다고 하는데요. 열매와 뿌리 등에는 몸을 이롭게 하는 약용성분들도 두루 함유하고 있어서 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 쓰여 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 줄풀이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
※ 줄풀의 7가지 효능
1. 독소 배출
줄풀의 뛰어난 해독작용으로 체내 쌓여있는 각종 독소와 노폐물을 외부로 배출시키는데도 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 또한 줄풀은 각종 질병을 발생시키는 중금속 배출에도 효과적이라고 하며, 미세먼지와 황사 등으로 몸속으로 유입되는 각종 유해물질과 불순물의 체외 배출에도 많은 도움을 준다고 합니다.
2. 노화방지
줄풀은 세포를 손상시키고 파괴시키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용에도 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 뛰어난 항산화 작용을 통해 세포의 산화를 억제시켜 노화를 지연시키는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
3. 위장 건강
줄풀은 본초강목에서 위장의 열을 내리고 대변을 잘 통하게 한다는 기록이 남아있을 정도로 위와 장의 전반적인 건강증진에도 좋은 작용을 한다고 하는데요. 장 건강증진을 통한 변비를 개선하는데도 도움을 줄 뿐만 아니라 잦은 설사 증상을 멎게 하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.
4. 면역력 강화
줄풀의 뛰어난 항산화 작용으로 활성산소를 제거를 통해 각종 바이러스와 세균 등에 저항하는 체내 면역력을 강화시키는데 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 신체의 저항력이 증진되는 작용으로 면역력이 떨어짐으로써 발생하는 잔병을 예방하는데도 좋은 작용을 하게 됩니다.
5. 염증 완화
줄풀은 여러 질병의 원인으로 작용하는 염증 수치를 낮춰주고, 완화시키는데도 효과적이라고 하는데요. 이렇게 뛰어난 항염작용으로 관절염, 만성 대장염 등과 같은 여러 염증성 질환들의 증상을 완화시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
6. 심혈관질환 예방
줄풀은 혈관 내 노폐물과 유해물질의 배출을 돕고, 혈류의 흐름을 원활하게 해 줌으로써 혈액순환 및 혈관건강에 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 이런 혈행 개선작용을 통해 고혈압이나 동맥경화, 심장병 등의 여러 심혈관질환들을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
7. 피부질환 개선
줄풀의 뛰어난 항염작용으로 피부 속 노폐물과 독소를 배출시켜주는데도 효과적이어서 피부염과 같은 염증성 피부질환의 증상개선에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 줄풀은 무좀에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 줄풀을 달인 물을 환부에 바르게 되면 증상 완화에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
※ 본초강목의 기록
약학서 [본초강목]에는 줄풀 효능을 다음과 같이 언급하고 있습니다. “줄풀 뿌리는 성질이 차고 맛은 달며 독이 없다. 위장의 오래된 열을 내리고 소갈을 멎게 한다. 눈이 노란 것을 낫게 하고 대변과 소변을 잘 통하게 하며 설사를 멎게 하고 안색이 붉은 것을 낫게 한다.”
※ 줄풀 부작용
줄풀은 성질이 차갑기 때문에 너무 많이 섭취하면 양기 손상을 줄 수 있고 소화기관이 약한 분들에게는 무리를 줄 수 있습니다. 또한 줄풀 섭취 시 꿀과 함께 섭취하면 고질병이 발작될 수 있기 때문에 금지해 주어야 하며 평상시 설사를 자주 하는 분들도 섭취하지 않는 것이 좋습니다.