우롱차는 홍차와 녹차와 중간 성질을 가지고 있으며, 발효가 20%에서 65% 사이의 발효차입니다. 오룡차의 중국식 발음이라고 알려진 우롱차는 중국의 남부 지역과 대만이 주생산지이며 뛰어난 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 차이기도 합니다. 특히 우롱차는 혈중 콜레스테로 수치와 중성지방을 줄이는데 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 이외에도 우롱차에는 체내 유익한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 우롱차에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다.
※ 우롱차 9가지 효능
1. 다이어트
우롱차에 함유되어 있는 카테킨 성분으로 하여금 체내 쌓여있는 중성지방을 연소하고 분해시켜줌으로써 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.
2. 혈관건강
우롱차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 지방 및 여러 노폐물을 제거하는데도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있어 혈관건강에도 효과적이라고 하는데요. 이렇게 혈행이 개선됨에 따라 고지혈증이나 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관질환들을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
3. 노화방지
우롱차에 다량 함유된 폴리페놀 성분의 강력한 항산화 작용을 통해 노화의 주요 요인 중 하나인 활성산소를 없애주고, 세포 조직의 재생을 촉진시켜 노화를 방지하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 이뇨작용
우롱차의 뛰어난 이뇨작용으로 체내 유해한 염증 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이렇게 염증이 배출되는 작용으로 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
5. 구강건강
우롱차의 뛰어난 살균 및 항균작용으로 구강 내 박테리아를 제거시켜고, 충치를 예방하여 치아를 비롯한 구강의 전반적인 건강 증진에 효과적이라고 합니다.
6. 심신안정
우롱차는 꾸준히 마시게 되면 스트레스를 해소하고 신경을 이완시켜 심신을 안정되게 하는 효과도 있다고 합니다. 이렇게 예민해진 신경과 긴장을 완화시키는 심신안정 작용으로 우울증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
7. 피부건강
우롱차에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분의 뛰어난 항산화 작용으로 피부의 노화를 방지하고, 기미나 잡티, 각종 피부 트러블을 개선시키는 작용을 함으로써 건강한 피부관리에 효과적이라고 합니다. 또한 우롱차는 피부염이나 아토피 등의 각종 피부질환들의 증상개선에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
8. 치매 예방
나이가 들면 치매를 유발하는 아세틸콜린 에스테라제라는 성분이 우리 몸에서 활성화된다. 우롱차는 이 성분이 우리 몸에서 활성화하는 것을 막아주고 억제해준다고 합니다.
9. 피로회복
우롱차 한잔에는 약 30mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 다이어트에 좋을 뿐만 아니라, 피로 해소에도 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 현대인들은 만성 스트레스를 가지고 있는데, 스트레스를 줄여보고자 커피를 많이 마신다. 하지만, 커피에는 많은 양의 카페인이 들어있어, 깊은 수면을 방해합니다. 커피의 고 카페인이 걱정된다면, 우롱차 한잔을 마시면 피로 해소는 물론이요, 정신적 심리적 안정을 얻게 될 것입니다.
※ 우롱차 부작용 및 주의 사항
우롱차에는 많지는 않지만 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다하게 섭취할 경우 카페인의 각성 작용으로 인한 수면방해나 두통 등의 증상이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.