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무릎관절염, 올바로 운동하기

※ 무릎 관절염은 무릎 관절의 연골 파손과 염증을 특징으로 하는 만성적인 관절 질환입니다. 이로 인해 통증, 강직성 및 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 무릎 관절염을…

건강체중을 위한 식이 조절

건강체중을 유지하거나 달성하기 위해 식이 조절은 중요한 역할을 합니다. 아래에 건강체중을 위한 식이 조절에 관련된 일반적인 가이드라인을 제시해보겠습니다. 하지만 개별적인 상황과 목표에 따라 식이 조절…

천혜향 효능

천혜향은 한라봉이 나오고 나서 귤과 오렌지를 교배시켜서 만드었습니다. 고급스러운 감귤이라고 말하기도 한답니다. 향기가 천리까지 난다고 해서 천혜향이라는 이름으로 불린다고 합니다. 보통 감귤 보다 신맛이 덜하고…

송어 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

송어는 연어과에 속하는 회귀성 어류 중 하나로, 맑은 호수(湖水)와 늪(沼)에서 사는 민물고기로, 민물에서만 머무는 종과 바다와 강을 왕복하는 종이 있습니다. 우리가 흔히 ‘산천어’라고 하는 것이…

콜리플라워의 효능 및 영양성분, 부작용

콜리플라워(cauliflower)는 십자화과에 속하는 식물로서 브로콜리나 양배추, 케일과 같은 종에 포함되어 있습니다. 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리는데 브로콜리와 모양과 용도 조리방법이 유사하며 브로콜리에 비해 아삭하고 비린내는 좀 덜한…