한낮 기온이 30도를 웃도는 요즘 신발과 양말에 덮인 발들이 덥다고 아우성입니다. 본격적인 샌들의 계절이 오면서 다양한 디자인의 샌들이 나왔는데요. 웨지힐, 플랫폼 샌들, 플랫 샌들 등…
1. 라면과 밥 이 두 가지 식품은 탄수화물만 풍부할 뿐이어서 단백질과 비타민이 부족하기 쉽다. 야채와 햄 등을 같이 먹어야 균형이 맞는다. 2. 삶은 계란과 시금치…
한여름을 방불케 하는 무더위가 지속되면서 에어컨의 사용이 필수가 되고 있는 만큼 냉방병을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 최근에는 성능이 좋은 에어컨 덕분에 실내가 서늘하고 때로는 긴…
예년보다 앞당겨 찾아온 더위가 성큼 다가온 여름을 실감케 하는 요즘입니다. 한낮에는 한여름 못지않은 더위로 에어컨, 선풍기 없이는 가만히 있어도 등줄기를 타고 땀이 흐르는데요. 여름이 다가오고…
대기 중의 미세먼지와 담배연기로 인해 고통받는 폐 건강을 위한 첫걸음은 당연 금연이지만, 일상생활에서 바른 식습관을 지켜나가는 것도 매우 중요하다. 식습관이 곧 우리 몸의 면역력 증진으로…
조뱅이에 대해 알아볼까요? 조뱅이는 밭이나 들판, 길가에서 자라는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 꽃은 5월~8월 사이에 피며 키는 30~50cm 정도이고 우리나라, 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있습니다.…
대표적으로 뇌를 깨우는 카페인 음료로는 커피가 있다. 미국의 설문조사에 따르면 미국인 중 75%는 매일 커피를 마신다고 한다. 커피에 포함된 카페인은 뇌의 가성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데…
평소 소화가 잘 되지 않거나 더부룩한 현상이 자주 나타난다면, 영양분을 제대로 섭취하지 못하거나 건강에 문제가 발생할 수도 있기 때문에 주의해야 하는데요. 피부 트러블이나 면역력 저하로…
1. 울고 싶을 때는 크게 운다. 2. 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다. 3. 마음에 어떤 공간을 남겨두고, 그곳에 자신에게 소중한 것들을 넣어둔다. 4. 고민스러울 때는…
한낮 기온이 30도를 넘나드는 찜통더위. 무더위에 지친 사람들은 본격적인 여름휴가 계획을 짜느라 정신이 없는 요즘입니다. 휴가지 중에서도 철썩철썩 보기만 해도 시원한 파도가 일렁이는 해수욕장, 맑은…