방광염은 세균의 감염으로 인해 방광에 염증이 생겨서 빈뇨나 혈뇨 등의 증상이 발생하는 질환입니다. 방광염은 쉽게 완치가 되지 않기 때문에 꾸준한 치료와 관리가 중요한데요. 항균제와 항생제 투여를 통한 전문적인 병원 치료와 함께 건강한 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다.
그래서 오늘은 방광염에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.
※ 방광염 증상
1. 특징적인 방광 자극 증상을 보인다.
즉 빈뇨, 야간뇨, 배뇨 시 요도 작열감, 난뇨, 잔뇨통, 하부 요통 및 치골상부 통증을 호소한다. 더 나아가서 요실금과 혈뇨를 보이기도 하지만, 대체로 전신 열은 없다.
2. 소변을 조금씩 자주 누게 된다.
소변을 조금씩 자주 누게 되고, 낮이나 밤이나 같은 정도이므로 신경성 빈뇨와 구별된다. 결혼 초기의 여성에서 상기 증세를 자주 보이는데 이를 신혼 방광염 (Honeymoon cystitis)이라 부르고 급성 방광염에 속한다.
3. 전혀 증상이 없을 수도 있다.
만성 방광염은 급성 방광염의 증상이 나타나기도 하고, 전혀 증상이 없을 수도 있다. 배뇨통과 혈뇨의 발생은 주로 배뇨의 마지막 단계에서 발생되는 것이 보통이며, 약간의 미열이 있을 수 있으나 보통 열이 없는 것이 특징이다. 오한이나 발열, 무력감 등의 전신적인 증상은 비교적 적게 나타나는데, 이런 증상이 나타나면 신우신염이나 방광 주위염 등이 동반되어 발생한 건지를 염두에 두어야 한다.
※ 방광염 예방법
방광염을 예방하기 위해서는 대변을 본 후 휴지의 방향을 앞에서 뒤로 하는 것이며 대부분의 여성이 소변을 본 후에 휴지로 요도를 닦는데 이는 요도를 자극하고 또한 균을 요도에 심어주는 역할을 하므로 마른 거즈 등으로 물기만 제거하고 휴지로 요도를 닦지 말아야 합니다.
또, 오랫동안 소변을 참는 습관은 피하도록 합니다. 성생활 전후의 주의할 사항들은 성생활 전에 소변을 보고 뒷물을 하는 것이 좋은데 이때 샤워기로 하는 것보다는 출산 후와 같이 살균제를 탄 따뜻한 물에 담그는 것입니다. 성생활 후 바로 소변을 보아서 균이 들어갔더라도 바로 배출함으로써 도움이 될 수 있고 성생활 있던 날과 그다음 날에는 물을 많이 먹어서 자주 방광을 세척하는 것이 좋습니다.
위와 같이 이 예방만 잘해도 10명 중 8-9명은 방광염에 잘 걸리지 않으나 그래도 잘 걸리는 사람은 성생활 후 항생제를 복용하여 예방하기도 합니다.
※ 방광염에 좋은 8가지 음식
1. 토마토
첫 번째 소개해 드릴 음식은 바로 토마토인데요. 각종 비타민 성분들과 칼륨 등의 미네랄 성분들이 소변의 원활한 배출을 돕고, 방광 내 염증을 배출시키는 작용을 함에 따라 방광염의 증상개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
2. 크랜베리
크랜베리 역시 방광염 증상 완화에 뛰어난 음식이라고 하는데요. 크랜베리에 다량 함유되어 있는 프로안토시아니딘이라는 성분의 강력한 항염작용으로 방광과 요도에 대장균의 감염을 막아주는 작용을 함에 따라 방광염과 요도염의 예방과 증상 완화에 효과적인 도움을 준다고 하네요.
3. 연근
세 번째 소개해 드릴 음식은 바로 연근인데요. 연근의 뛰어난 이뇨작용으로 소변 배출을 원활히 해줄 뿐만 아니라 진통과 지혈작용에도 뛰어난 효과가 있어서 통증과 출혈을 발생시키는 방광염의 증상 완화에 이로운 효능이 있다고 합니다.
4. 구기자
구기자를 달인 물을 꾸준하게 섭취하게 되면 뛰어난 이뇨작용으로 방광 내 세균을 없애주는데 도움을 주고, 소변 배출을 통해 방광염의 증상개선 효과 및 신장기능을 강화하는데 뛰어난 효과가 있다고 하네요.
5. 늙은 호박
늙은 호박은 방광염의 원인이라고 할 수 있는 염증과 세균을 외부로 배출시켜주는데 뛰어나 방광염의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 늙은 호박은 몸 안의 노폐물과 나트륨을 배출시켜주는데 뛰어나기 때문에 몸의 붓기를 빼주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
6. 체리 주스
체리 주스 1/2 컵을 2시간마다 복용 시 방광염에 많은 개선을 볼 수 있습니다.
7. 마늘
마늘을 잘게 잘라 하루에 4~6개 정도의 작은 인경을 복용하거나, 즙을 내어 물 반 컵 정도의 물에 희석하여 1일 3회 정도 복용하면 며칠 이내에 방광염이 사라집니다.
8. 옥수수수염
마지막으로 소개해 드릴 음식은 옥수수수염인데요. 옥수수수염을 달인 물이나 차를 꾸준하게 섭취하게 되면 뛰어난 이뇨작용으로 방광염의 증상개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 요로감염이나 결석, 전립선 비대증의 증상 완화에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.