비단풀은 흔히 잡초로 알고 계실 수 있습니다. 요즘 들어 비단풀이 잡초가 아닌 우리 몸의 건강에 좋은 약초로 발견되고 있습니다. 비단풀은 이름만 보고 알 수 있듯이 비단과 관련이 있습니다. 이는 비단같이 땅을 덮어서 지어진 이름이라고 합니다. 쌍떡잎식물 대극과의 한해살이풀로 우리나라에 11종류의 비단풀이 서식하고 있습니다. 잡초로 알려졌지만 예쁜 이름처럼 효능도 아름다운 비단풀의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
※ 비단풀 영양성분
비단풀의 주요 영양성분은 다음과 같습니다.
- 탄수화물: 약 64.1g (건조 기준)
- 단백질: 약 12.0g
- 지방: 약 0.2g (건조 기준으로 매우 적음)
- 회분(무기질): 약 7.8g
- 미네랄: 칼슘 1137mg, 철분 65.1mg, 마그네슘, 인 189mg, 칼륨 등이 포함됨
- 비타민 및 항산화 성분: 플라보노이드, 사포닌, 페놀계 물질, 비타민 C 등이 풍부하여 항산화, 면역증강, 피로회복 효과가 있음
비단풀은 특히 플라보노이드와 사포닌이 많아 혈액순환 개선, 콜레스테롤 감소, 면역력 강화, 항염 및 항암 효과가 뛰어난 자연 건강식물로 평가받습니다. 또한 비타민 C의 함유로 피부 건강과 면역력 증진에도 도움을 줍니다.
요약표로 보면:
| 성분명 | 함량 및 기능 |
| 탄수화물 | 64.1g (에너지 공급) |
| 단백질 | 12.0g (신체 조직 유지에 중요) |
| 지방 | 0.2g (매우 적음) |
| 회분(무기질) | 7.8g (전체 무기질) |
| 칼슘 | 1137mg (뼈 건강에 중요) |
| 철분 | 65.1mg (혈액 생성 및 산소 운반에 필수) |
| 마그네슘, 인 | 포함 (근육 기능 및 대사에 도움) |
| 플라보노이드 | 풍부 (항산화, 세포 보호) |
| 사포닌 | 풍부 (혈액순환 촉진, 콜레스테롤 감소) |
| 비타민 C | 포함 (면역력 강화, 피부 건강) |
이 외에도 페놀계 물질, 탄닌, 테르페노이드 등 다양한 생리 활성 성분이 들어있어 건강 증진에 유익합니다.
따라서 비단풀은 단백질과 미네랄이 풍부하면서도 지방과 당류는 적고, 건강에 긍정적인 여러 생리활성 물질을 포함한 유용한 약초로 볼 수 있습니다.
※ 비단풀 주요 효능
1. 항암 효능
비단풀은 잡초로 여겨졌던 것과는 달리 항암 효능이 있는 약초입니다. 비단풀에는 사포닌과 폴라보노이드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 사포닌은 인삼에 많이 함유된 성분으로 항암 효능에 도움이 되는 성분이며 폴라보노이드와 같은 경우에는 체내 활성산소를 제거하여 주는 항산화 효능이 있는 성분입니다. 그렇기 때문에 비단풀을 복용하게 되시면 암세포의 성장과 항암에 효능이 있다고 합니다.
2. 당뇨 개선
비단풀은 당뇨를 개선하는 효능도 있습니다. 비단풀에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 당뇨에도 도움이 된다고 합니다. 사포닌은 췌장의 기능을 개선하고 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨병 개선과 예방에 효능이 있다고 합니다. 평소 당뇨로 인해 걱정이신 분들은 한번 비단풀을 복용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.
3. 부인병 개선에 도움
비단풀은 부인병 개선에 효능이 있습니다. 비단풀을 복용하시게 되면 자궁 출혈이나 월경, 생리불순 등의 증상에 효능이 있다고 합니다. 이는 예로부터 민간요법으로 많이 이용되었던 방법이라고 하며 부인병 치료를 하기 위하여 한방에서도 사용된 방법이라고 알려져 있습니다.
4. 면역력 강화
비단풀은 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 비단풀을 복용하게 되면 면역력을 강화해 주는 효능이 있기 때문에 감기에 자주 걸리시는 분들이나 평소 면역력이 약하신 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다. 또한 겨울이 찾아오고 있어서 겨울철 감기에 대비하는 방법으로 비단풀을 복용하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
5. 지혈 효능
비단풀은 지혈 효능도 있습니다. 비단풀의 줄기를 뜯게 되면 흰색의 즙이 나오게 됩니다. 이는 지혈 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 상처를 치료하거나 지혈이 필요한 상황일 때 비단풀의 흰색의 즙을 상처 부위에 바르게 되면 지혈은 물론 통증을 억제하며 새살이 돋아나게 할 수 있도록 도와주는 효능도 있다고 합니다.
※ 비단풀 먹는 방법
비단풀을 먹는 방법은 주로 다음과 같이 이루어집니다.
1. 달여서 마시는 방법
- 말린 비단풀은 하루에 5~12g 정도를 준비하여 물에 달여서 복용합니다.
- 생비단풀의 경우 30~80g을 물에 넣고 끓인 후, 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 물이 반으로 줄 때까지 달여서 하루 2~3회 나누어 마십니다.
- 증상이 심하거나 치료 목적인 경우에는 생비단풀 100g 이상 혹은 말린 비단풀 50g 이상을 달여 복용하기도 합니다.
2. 가루 내어 복용하는 방법
- 말린 비단풀을 곱게 가루 내어 하루 5~10g씩 빈속에 미음이나 따뜻한 물과 함께 섭취하는 방법도 있습니다.
3. 외용으로 사용하는 방법
- 신선한 비단풀을 짓찧어 상처 부위에 붙여 지혈이나 염증 치료에 사용합니다.
- 비단풀 달인 물로 양치질을 하여 잇몸 염증을 완화할 수도 있습니다.
4. 특별한 혼합 복용법
- 자궁 출혈 등 여성 질환에 사용 시, 생비단풀을 찌고 참기름, 생강, 소금을 함께 먹거나, 말린 비단풀과 생강을 같이 달여서 복용하는 전통적인 방법도 있습니다.
- 또한 비단풀을 달여 고약처럼 졸여 증류주와 함께 복용하는 방식도 있습니다.
복용 시 주의 사항으로는, 비단풀이 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 평소 몸이 찬 사람이나 위장이 약한 사람은 과다 복용을 피하고, 복용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
요약하면, 비단풀은 주로 끓여 달인 차(탕) 형태로 마시거나, 가루로 복용하며 상처에는 신선한 즙을 바르는 외용법도 널리 사용됩니다. 적절한 양과 방법으로 꾸준히 복용하는 것이 효과적입니다.
※ 비단풀 부작용 및 주의사항
비단풀의 부작용으로는 비단풀은 차가운 성질의 약초이기 때문에 몸이 찬 분들이 과량 복용하시게 되면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타나실 수도 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 한번 참고해 보시는 것을 추천드립니다.
위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.