구릿대는 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속해 있으며, 우리나라를 비롯한 일본과 중국, 시베리아 등지에 널리 분포하고 있는 두해살이 또는 세해살이풀을 말하는데요. 전국 각지에 서식하고 있으며, 산속의 시냇가와 같이 물기가 많은 곳에서 자생하고 있습니다. 굵은 뿌리줄기를 가지고 있는 구릿대는 평균 1.5m 정도의 높이로 자라는데요. 잎은 깃털 모양으로 2번 갈라지며, 갈라진 조각은 피침 또는 타원 모양의 형태를 한 것이 특징입니다.
구릿대는 봄에 자라나는 연한 순을 나물로 해서 먹으며, 뿌리줄기는 약재로 많이 이용을 하는데요. 쿠마린을 비롯한 임페라트린, 에둘틴 등의 여러 성분들이 함유되어 있어서, 백지와 백초, 향백지, 두약 등의 생약명으로 각종 질병을 치료하는 약재로 많이 활용되고 있습니다. 그러면 지금부터 구릿대가 가진 주요 효능들과 섭취 시 주의해야 할 부작용에는 어떠한 것들이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
※ 구릿대 주요 효능
1. 진통작용
구릿대는 통증을 멎게 하는 진통작용에도 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있어 두통과 편두통, 치통, 신경통, 복통 등으로 인해 발생하게 되는 통증을 줄여주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 해열작용에도 이로운 작용을 해 각종 질병으로 인해 생길 수 있는 열을 내려주는데도 좋은 효과를 얻을 수 있는 것으로 알려진 바 있습니다.
2. 혈관건강
구릿대의 핵심 성분이라고 알려져 있는 쿠마린 성분은 강력한 혈액 희석제로도 잘 알려진 성분으로, 관상동맥을 확장시키는 작용을 해 혈류의 흐름 개선을 돕는데 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 구릿대 속 쿠마린 성분은 혈관 내 염증 생성의 원인이 되는 활성산소를 줄여주는 항산화 작용에도 좋은 효과를 가지고 있어, 혈관 내 혈액이 굳어지는 혈전의 생성 억제를 돕는데도 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다.
3. 항균작용
구릿대 속 정유 성분에 의해 인체 내부로 침투하여 감염을 일으키는 유해균과 병원성이 강한 진균류 등을 제거하는 항균작용에 효과적인 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이러한 뛰어난 항균작용으로 하여금 각종 바이러스와 병원균, 독소 등으로부터 신체를 보호하는 면역력을 증진시키는데도 좋은 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.
4. 피부건강
구릿대에는 임페라트린을 포함한 여러 항염증 성분들을 포함하고 있어서 각종 피부질환과 피부소양증을 개선하는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 여드름과 기미, 두드러기 등의 증상 개선에도 좋은 효과가 있으며, 모공의 수축을 돕는데도 관여해 피부 미용 효과에도 이로운 작용을 하게 된다고 합니다. 아울러 피부 노화의 주범으로 작용하게 되는 활성산소를 제거하는 항산화 작용도 효과적이라고 알려져 있기에 피부 노화의 진행 속도를 늦추는데도 이롭게 작용하게 된다고 합니다. 이러한 구릿대의 피부미용 효과와 피부 노화 방지에 대한 이점으로, 구릿대 추출물은 다양한 화장품의 주요 원료로도 많이 이용되고 있습니다.
◎ 그 외 효능
구릿대는 앞서 소개된 여러 효능 이외에도 냉을 없애주고, 대장염 및 치루, 악성종기 등을 치료하는데도 뛰어난 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 또한 코를 뚫리게 하고, 농을 배출하는 효과도 가지고 있어서 코막힘과 비염, 축농증 등의 치료에도 많이 쓰인다고 합니다. 그 외에 백내장과 소화성 궤양, 월경불순, 월경통, 대하증, 만성 설사 등의 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다.
※ 구릿대 부작용 및 주의사항
구릿대는 다양한 효능이 있긴 하지만 과량으로 섭취할 시, 혈압 상승 및 맥박 감소, 구토 등의 여러 부작용 증세를 일으킨다는 보고가 있는데요. 그러므로 한 번에 섭취할 때는 1~3g 정도를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 체질에 따른 부작용 증상이 일어날 수 있기 때문에 전문가와의 상담을 통해 자신의 체질 여부를 확인한 뒤, 섭취 여부를 결정하는 것이 좋다고 합니다. 구릿대를 섭취할 때는 말린 약재를 1회에 1~3g 씩 200cc의 물에 달여서 마시거나, 가루의 형태로 복용하는 것이 좋은 방법이라고 합니다.