라벤더는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하며 지중해 연안이 원산지인 식물입니다. 향긋하고 은은한 향이 특징인 라벤더는 향수와 화장품의 원료로 많이 이용되며 오일이나 허브티, 아로마테라피, 각종 요리의 향료로도 두루 쓰인다고 하는데요. 고대 로마에서도 라벤더를 욕조에 넣고 목욕을 했으며, 영국의 엘리자베스 1세도 라벤더 향을 좋아했다는 기록이 있을 만큼 오랜 시간 동안 많은 사랑을 받아온 식물이기도 합니다. 그러면 라벤더에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.
※ 라벤더의 8가지 효능
1. 신경안정
라벤더의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 마음을 편안하게 해 주고 신경을 안정시켜주는 효능이라고 할 수 있는데요. 라벤더의 향은 스트레스를 해소하는 것은 물론 예민해진 신경을 완화하여 신경안정 효과 및 수면의 질을 개선시켜 불면증 증상을 완화하는데도 효과적이라고 합니다.
2. 혈관건강
라벤더는 혈액순환 및 혈관건강에도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 라벤더 차를 꾸준하게 섭취하게 되면 혈압을 내려주는 작용을 함으로써 혈관의 전반적인 건강 증진 및 고혈압과 같은 혈관계 질환들을 예방하는데도 도움이 된다고 하네요.
3. 진통작용
라벤더는 예로부터 천연 진통제라고 불려져 왔을 만큼 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 치통이나 생리통 등의 통증 완화에 좋다고 하네요.
4. 피부건강
라벤더의 뛰어난 세포 재생효과로 인해 각종 피부 트러블을 완화하고 벌레에 물린 곳이나 상처를 회복하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 아토피나 피부염 등의 염증으로 인해 발생하는 피부질환들의 증상개선에도 많은 도움을 준다고 하네요.
5. 해충퇴치
라벤더의 향은 벌레들이 싫어하는 향이라고 하는데요. 라벤더 오일이나 라벤더가 담긴 주머니를 만들어서 집안에 비치해두면 모기를 비롯한 벌레, 해충퇴치에 효과적이라고 합니다.
6. 노화방지
라벤더에 풍부하게 함유된 폴리페놀과 여러 비타민 성분들이 세포 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 세포 재생을 촉진하여 노화를 방지하는데도 도움을 준다고 합니다.
7. 면역력 증진
라벤더의 여러 영양성분들이 혈액의 원활한 흐름을 돕고 신진대사를 촉진시켜 면역력을 강화하는데도 큰 도움이 된다고 하는데요. 특히 면역력이 떨어져서 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 좋다고 합니다.
8. 두통 증상 완화
라벤더의 뛰어난 진통작용은 두통 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 하는데요. 아울러 현기증이 잦은 분들이 라벤더 차를 꾸준하게 마셔주면 증상을 완화하는데 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.