천궁은 쌍떡잎식물 이판화군 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이풀을 말합니다. 중국이 원산지인 천궁은 어린순은 나물로 먹으며 뿌리는 약재로 많이 이용되는데요. 특히 천궁은 죽어가는 소나무 뿌리에 천궁을 달인 물을 주면 살아난다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 이로운 효능들이 다양하다고 합니다. 그러면 천궁에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
※ 천궁의 7가지 효능
1. 진정작용
천궁의 향은 예민해져 있는 신경을 안정시켜주는데 좋고 불안하고 초조한 마음을 편안하게 하는 진정작용에도 뛰어난 효능이 있다고 하는데요 천궁을 달인 물이나 차를 꾸준히 섭취하면 우울증을 개선하는데도 효과적이라고 하네요.
2. 혈액순환
천궁은 혈액순환을 촉진시키고 피가 뭉치는 어혈을 풀어주는데도 효과적이라고 하는데요. 이렇게 어혈이 풀어짐으로써 고혈압을 비롯한 각종 혈관계 질환들을 예방하는 효과도 크다고 합니다.
3. 임산부 건강
천궁은 임산부의 건강에도 이로운 효능이 있다고 하는데요. 특히 출산 전에 천궁을 섭취하게 되면 자궁의 근육 수축과 골반 확장에 영향을 주어 출산 시 발생하는 통증을 줄여주고, 순산을 돕는다고 합니다.
4. 모발건강
천궁은 건강한 모발과 두피관리에도 이로운 효능이 있다고 하는데요. 특히 머리를 감을 때 천궁을 끓인 물을 사용하시면 모발에 윤기를 더해줄 뿐만 아니라 두피를 깨끗하게 해 줌으로써 발모를 촉진하는데도 이로운 작용을 한다고 하네요.
5. 여성건강
천궁의 따뜻한 성질로 체내 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 생리불순이나 생리통의 증상 완화에 좋으며 부인병 증상개선에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
6. 구취제거
천궁의 입안의 입냄새를 제거하는데 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 천궁을 잘게 썰어 물고 살살 씹으면 구강 내 입냄새를 제거하는데 도움이 된다고 하네요.
7. 항염작용
천궁은 몸 안에 쌓여있는 각종 염증과 노폐물, 독소를 배출하는데도 좋다고 하는데요. 특히 피부 내 잡티를 제거하고 각종 피부 트러블을 완화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.
※ 천궁 먹는 법
약제로 많이 사용되지만 평소 먹기 위해서는 차로 드시는 것이 좋겠는데요. 차로 마시기 위해서는 말씀드렸듯이 기름 성분을 제거하기 위해 물에 담갔다가 말려서 사용하시면 좋고 천궁 하나만으로 먹기보다는 당귀를 소량 첨가하여 끓여 드시면 시너지 효과가 있겠습니다. 천궁과 당귀를 2:1 정도로 하여 끓고 난 뒤 서서히 약불로 하여서 물의 양이 절반 가까이 되면 보관하여 드시면 되겠습니다.
※ 천궁 섭취 시 주의사항
천궁에는 기름성분이 함유되어 있다고 하는데요. 따라서 천궁이 있다면 이 기름을 제거하기 위해서 물에 끓여 살짝 데치거나 기름종이를 이용하여 없애주는 것이 좋습니다. 이 기름으로 인해 예민한 장을 가지신 분이면 설사나 복통, 두통도 유발할 수 있고 생리를 과다하게 하거나 임산부는 자궁이 수축될 수도 있으니 유의하시기 바랍니다.
※ 천궁 부작용
천궁의 따뜻한 성질은 체내 유익한 작용을 많이 하긴 하지만 평소 몸에 열이 많은 분들이 섭취할 경우 어지러움이나 두통 등의 증상이 발생할 수 있으니 전문의의 처방 후 드시는 것이 좋다고 합니다.