봄박스과에 속하는 바오밥 나무는 열대 아프리카 지역에 주로 분포하고 있는데요. 우기에는 줄기에 물을 저장한 이후, 건기에 이를 사용해 살아가는 뛰어난 적응력과 강인한 생명력을 지니고 있다고 합니다. 또한 바오밥 나무의 껍질과 잎, 열매, 씨앗 등은 뛰어난 약용성분을 가지고 있어 예로부터 다양한 질병을 치료하는 약재로도 많이 이용되어 왔닥 하는데요. 이런 뛰어난 효능으로 바오밥 나무는 생명의 나무라고 불릴 만큼 그 뛰어난 효능을 인정받아온 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 또한 그중에서도 새콤달콤한 맛을 지닌 바오밥나무의 열매는 풍부한 영양성분의 함량으로 효능 또한 탁월하여 여러 매체와 방송을 통해서도 많이 소개가 되었는데요. 그러면 지금부터 바오밥 나무 열매의 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다.
※ 바오밥(바오바브) 나무 열매의 효능
1. 항산화 작용
바오밥나무의 열매에는 비타민C와 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 우리 몸속 각각의 세포의 파괴와 손상을 초래하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용에 탁월한 효과를 보인다고 하는데, 이 항산화력이 블루베리에 비해 약 13배가량 된다고 합니다. 이런 강력한 항산화력을 바탕으로 우리 몸을 지켜주는 면역체계를 강화하는 것은 물론 세포의 노화방지에도 좋은 작용을 한다고 알려져 있습니다.
2. 혈당 조절
바오밥나무열매 속 풍부한 식이섬유와 폴리페놀 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하는 작용으로 혈당 조절에 이로운 효과가 있어 당뇨의 증상개선과 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.
3. 심혈관질환 예방
바오밥나무열매에 풍부한 비타민C와 여러 항산화 성분들이 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈관을 강화해주는 효과로 동맥경화와 고지혈증, 심근경색 등과 같은 여러 심혈관질환 예방에도 뛰어난 작용을 한다고 하네요.
4. 장운동 활성화
풍부하게 함유된 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진하는 결과로 장기능 개선과 변비의 증상개선에 뛰어나다고 합니다. 또한 풍부한 식이섬유는 적은 양으로 포만감이 쉽게 생성되게 도와주기 때문에 다이어트에도 많은 도움이 된다고 해요.
5. 빈혈 개선
바오밥나무에는 적혈구의 생성을 촉진하는 무기질인 철분 함유량이 높다고 알려져 있어, 어지러움과 무기력증, 피로 등과 같은 여러 빈혈 증상을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.
6. 피부미용
풍부하게 함유된 비타민C 성분이 피부 조직을 구성하는 콜라겐의 생성을 촉진하고, 피부의 잡티와 노폐물을 효과적으로 제거하여 피부 탄력 증진 및 건강한 피부를 관리하고 유지하는데도 그 효과가 뛰어나다고 합니다.