서양에서는 오래전부터 “혈액형”으로 “건강을 분류”하려는 시도가 이어졌고 A형, B형, AB형, O형의 혈액형과 음식의 관계가 건강생활의 변수가 된다고 봅니다. 지금까지의 연구결과에 따르면 사람의 적혈구에는 500개 이상의 항원이 존재하며 이들 항원에 의해 ABO 혈액형이 결정된다고 한다. 혈액형 이야기는 이제 다이어트와 건강까지 이어져 “혈액형 레시피”까지 등장했습니다. 혈액형별 살 빠지는 레시피 진단이 기사로 보도되었고, 혈액형 별로 맞는 음식이 있다는 연구결과도 있습니다. 이번에는 혈액형별 음식 궁합에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
※ A 형
깔끔을 떠는 완벽주의형 성실한 신중파가 A형이다.
유난히 다른 사람의 이목을 신경 쓰고 항상 몸가짐을 단정히 하고 절대 미움받지 않도록 신경 쓴다.
또한 조직에 잘 적응하며 만약 회사가 부도난다면 주머니라도 털어서 회사를 살리는 스타일이다.
※ 가까이해야 하는 음식
야채를 많이 섭취하고 고기보다는 닭고기나 생선을 먹는 것이 좋으며 특히 콩류가 좋다.
※ 멀리 해야 하는 음식
유제품, 육류, 감자, 밀 등은 A형의 신진대사를 방해한다
※ 다이어트 조합
대구, 두유, 고등어, 콩, 당근, 파슬리, 호박
※ 다이어트 부조합
고기, 피망, 감자, 토마토, 오렌지, 파파야, 바나나
※ B 형
손재주가 많으며 머리가 좋고 자유분방하여 규칙이나 속박을 싫어하는 스타일이다.
조직생활보다 홀로 하는 직업이 잘 맞으며 집중력이 강하여 끝까지 파고드는 경향이 있다.
※ 가까이해야 하는 음식
잡식성으로 고기, 무, 달걀, 유제품, 고등어, 대구 등
※ 멀리 해야 하는 음식
소화력이 약하므로 갑각류, 닭고기와 옥수수, 땅콩, 국수 등은 피한다
※ 다이어트 조합
치즈, 요구르트, 가지, 시금치, 무, 피망, 바나나
※ 다이어트 부조합
옥수수, 땅콩, 닭고기, 토마토, 밀가루 제품, 참기름
※ AB 형
정의감과 비판정신이 투철한 데다 잠재의식 속에 튀고자 하는 욕구가 강하다.
머릿속으로 항상 컴퓨터를 돌리고 있는 AB형은 무슨 일이든 척척 해결하는 만능 해결사이며
게다가 탁월한 예술적 감각까지 겸비하였지만 마지막 순간에는 포기하는 경우가 있다.
※ 멀리해야 하는 음식
육류, 메밀국수, 밀, 옥수수, 바나나, 후추, 오렌지
※ 가까이해야 하는 음식
두부, 고기와 유제품에 생선이나 달걀, 야채를 더하면 금상첨화이다.
※ 다이어트 조합
고등어, 치즈, 요구르트, 샐러리, 현미, 레몬, 오렌지
※ 다이어트 부조합
육류, 밀가루 등을 피하지 않으면 금세 체중이 붇기 쉽다.
※ O 형
타고난 보스 기질이 있고 항상 좋은 면만 보려 하는 둥글둥글한 성격으로 사교성이 뛰어난 편이다.
상당히 현실적이며 따뜻하고 인정 많은 로맨티시스트 요소까지 겸비하지만 반면 남에게 기대려는 성향도 있다.
※ 가까이해야 하는 음식
과일, 매실, 살구, 건포도가 좋고 시금치는 혈액을 깨끗하게 해 준다
※ 멀리 해야 하는 음식
빵이나 파스타, 곡류, 두유 등을 자주 섭취하면 소화가 잘 안된다.
※ 다이어트 조합
쇠고기, 간, 고등어, 시금치, 브로콜리, 마늘
※ 다이어트 부조합
옥수수, 파스타류, 베이컨, 귤, 딸기, 요구르트