그라비올라는 5cm~20cm의 다양한 크기로 녹색이며 과일 껍질에는 가시같이 뾰족한 것이 돌출되어 있는 모습으로, 과육 자체에도 좋은 효능이 있지만 잎 부분에 영양소가 더 풍부해 차로도 많이 마시는데요, 가장 풍부한 영양소는 망간으로 하루섭취량의 60%나 함유하고 있고, 그 외로 식이섬유 20%, 구리 22%, 탄수화물 30%, 비타민C 52%를 함유하고 있습니다.
이렇게 영양소도 풍부한 그라비올라의 과육과 잎은 면역력을 강화시켜주고 진통, 항염증, 요로감염, 피부건강, 장 건강, 스트레스 해소, 체내 기생충 제거 등 좋은 효능이 있지만, 과다 섭취 시 부작용 또한 많기 때문에 주의해서 섭취해야 하는데 좀 더 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.
※ 그라비올라(차) 효능
1. 암 예방과 치료에 도움
한 연구결과에 의하면 그라비올라는 암세포를 억제하는 효능이 있는데 화학요법보다 몇백 배나 강한 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 폐암, 유방암, 전립선암 등 여러 종류의 암을 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
2. 호흡기 질환에 도움
그라비올라는 항염 효능이 있어 기관지의 염증을 감소시키고 기침을 완화해주며 기침이나 감기에도 좋다고 합니다.
3. 통풍과 통증에 도움
그라비올라는 통풍을 치료하는데 도움을 주고, 운동 후 통증을 부작용 없이 개선해주며, 종기 같은 궤양의 통증이나 궤양을 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
4. 피부건강에 도움
비타민C가 풍부한 그라비올라는 피부의 노화를 억제해 주고 주름이나 여드름 같은 트러블 피부에 좋다고 합니다.
5. 뼈 건강에 도움
칼슘, 인, 망간 성분이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 해 주고 건강하게 해 준다고 합니다.
6. 상처 치유 개선
그라비올라의 생잎을 갈라서 즙을 내어 상처 부위에 발라주면 상처를 치유하는데 도움을 준다고 합니다.
7. 불면증에 도움
그라비올라를 잠들기 전에 차로 마시면 편안하게 잠들 수 있도록 도움을 준다고 합니다.
※ 그라비올라 부작용
▶ 그라비올라를 과다 섭취하면 신경에 작용해 환각 증상을 일으킬 수 있고, 변비를 유발할 수 있습니다.
▶ 임산부의 자궁 수축을 유발해 유산의 원인이 될 수 있기 때문에 임산부는 주의하셔야 합니다.
▶ 그라비올라를 장기간 복용하면 소화기관내에 좋은 박테리아까지 사멸할 수 있어 주의해야 합니다.
▶ 혈관 확장제, 우울증 약품, 고혈압약 등과 상호작용을 할 수 있기 때문에 관련된 약을 드시고 있다면 꼭 의사와 상의하셔야 합니다.
▶ 체질에 따라 메스꺼움이나 구토 증상이 일어날 수 있습니다.
▶ 혈관을 확장시켜주는 효능으로 고혈압인 분들은 도움을 받을 수 있지만 장기간 섭취하면 저혈압의 위험이 있으니 주의해야 합니다.
▶ 그라비올라는 암세포를 치료하는데 도움을 받을 수 있지만 추출물에서 파킨슨병을 일으킬 수 있는 성분이 들어있다는 연구결과도 있으니 과다 섭취하거나 장기 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.