허니 부쉬란 허브의 일종으로 남아프리카 지역에서만 피는 꽃이라고 합니다. 잎이 꿀과 같은 향이 난다 하여 허니 부쉬라는 이름이 붙여진 식물이라고 합니다. 허니 부쉬는 주로 추출분말의 형태로 차로 해서 마시는데요. 풍부하게 함유되어 있는 각종 영양성분으로 우리 몸을 건강하게 효능 역시 다양하게 있다고 합니다. 그러면 허니 부쉬에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
※ 허니 부쉬 효능
1. 피부 탄력
허니 부쉬에는 비타민 P라고 알려진 헤스페리딘 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 피부의 노화를 방지하고 주름을 개선시켜 탄력 있는 피부를 가꾸고 유지하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
2. 자외선 차단
허니 부쉬의 또 다른 효능이라고 한다면 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과라고 할 수 있습니다. 헤스페리딘을 비롯해 풍부하게 들어있는 비타민C 성분의 뛰어난 항산화 작용으로 콜라겐의 생성을 촉진시키고 자외선에 의해 증발되는 수분 유지에 도움을 주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
3. 피부 잡티제거
풍부한 비타민C를 비롯한 헤스페리딘 성분이 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 피부 침착을 억제시키고 기미나 잡티, 여드름을 제거하여 건강하고 매끈한 피부관리에 큰 도움이 된다고 합니다.
4. 호흡기 질환 예방
허니 부쉬는 오래전부터 남아프리카 공화국에서 감기를 치료하는 천연 약재로 많이 쓰였다고 하는데요. 뛰어난 항염증 작용으로 기관지 내 염증을 제거하고 배출시켜 감기를 비롯한 여러 호흡기 질환들을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
5. 혈관건강
풍부한 비타민 P 헤스페리딘 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내 유해한 노폐물과 찌꺼기를 배출시켜 혈액순환과 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
6. 노화방지
허니 부쉬를 섭취하게 되면 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 노화를 방지하는데도 이로운 효과가 있다고 합니다.
7. 피로 해소
마그네슘을 비롯해 아연, 철분, 칼슘 등의 다양한 무기질 성분들이 고루 함유되어 있고 풍부한 비타민C 성분으로 피로해진 몸을 회복하는데도 효과적이라고 하는데요. 특히 허니 부쉬는 카페인이 없기 때문에 카페인에 민감하신 분들도 부담 없이 드실 수 있다고 합니다.
8. 갱년기 증상 완화
허니 부쉬 차는 폐경기의 여성들이 겪을 수 있는 우울증이나 급격한 기분변화, 안면홍조, 골다공증과 같은 갱년기 증상에 대해 유용하게 사용될 수 있습니다. 허니 부쉬 차에 함유된 이소플라본(isoflavone)과 쿠메스탄(coumestan)은 식물성 에스트로겐이며 구조적으로 여성 호르몬과 유사하기 때문에 호르몬이 줄어드는 시기에 이 차를 섭취하게 되면 호르몬 균형을 맞추어 주게 되고 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
9. 암의 치료 및 예방
허니 부쉬 효능 중에는 암을 억제하는 효과도 있습니다.
10. 당뇨병의 개선
허니 부쉬에 함유되어 있는 피니톨(pinitol) 성분은 혈당을 내려주는 물질로 잘 알려져 있습니다. 이것은 인슐린과 유사한 효과를 발휘하고 혈당조절 능력을 향상하는 것으로 나타났습니다. 현재도 당뇨병 보조치료제로 사용이 되고 있으며 당뇨병 환자에게는 매우 유익한 허니 부쉬 효능이라 할 수 있습니다.
11. 심장 건강 향상
혈압이나 고콜레스테롤로 인해 심장 건강이 좋지 않은 사람들은 허니 부쉬 차를 마시면 도움이 됩니다. 허니 부쉬 차에 함유되어 있는 항산화 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 심장과 관련된 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
12. 체중감소를 촉진
다이어트는 요즘 사람들에게는 일상이 되었습니다. 외모뿐만 아니라 건강을 위해서라도 체중감소를 하시는 분들이 많은데요. 허니 부쉬 차는 세포의 지방 축적을 억제할 수 있다고 합니다. 허니 부쉬 차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 신체의 지방을 분해하면서 몸에 축적되는 것을 막아주게 됩니다. 매일 정기적으로 이 차를 마시게 되면 다이어트를 하는 데 있어서 많은 도움이 됨을 알 수 있습니다.
※ 허니 부쉬 부작용
허니 부쉬 효능은 우리에게 중요한 건강상 혜택을 제공해 주지만 잠재적인 부작용에 대한 고려도 중요합니다. 일반적으로 건강한 사람이 이 차를 마시는 경우에는 아무런 부작용도 보고되지 않았습니다. 하지만 허니 부쉬는 허브차이기 때문에 식물에 대한 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있을 수 있으며 또 너무 많은 양을 자주 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 그리고 위에서도 언급했다시피 식물성 에스트로겐을 함유하고 있기 때문에 호르몬 치료를 받고 있는 사람들의 경우에는 효능이 서로 간섭할 수 있기 때문에 섭취 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
허니 부쉬 차는 풍부한 영양을 기반으로 하여 건강상에 이점이 많다고 할 수 있습니다. 감기와 기침뿐만 아니라 소화기관, 당뇨병, 심장이나 여성의 건강까지 다양한 혜택을 누릴 수 있는데요, 이 달콤하고 맛있는 차는 카페인도 없으므로 커피에 민감한 사람들의 경우에도 부담 없이 마실 수 있는 차입니다.