알로에는 고대 이집트 왕조 시대부터 사용해온 인기 있는 약용 식물입니다. 알로에는 피부 손상 치료로 가장 잘 알려져 있지만 잠재적으로 건강에 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 용도 또한 있습니다.
※ 알로에 효능
1. 건강에 좋은 식물성 화합물 함유
화장품, 제약 및 식품 산업에 알로에 베라라는 것을 광범위하게 사용합니다. 알로에 베라는 약용 알로에라고도 하며 두껍고 뾰족한 다육질의 녹색 잎으로 유명하며 길이가 약 12~19인치까지 자랄 수 있습니다. 알로에 베라는 비타민, 미네랄, 아미노산 및 항산화제를 포함하여 식물에 있는 대부분의 유익한 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다.
2. 항산화 및 항균성
항산화제는 건강에 중요합니다. 알로에 베라 젤에는 폴리페놀로 알려진 많은 종류의 물질에 속하는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이러한 폴리페놀은 알로에 베라의 다른 여러 화합물과 함께 인간에게 감염을 일으킬 수 있는 특정 박테리아의 성장을 억제하는데 도움이 됩니다.
또한 항균성, 항바이러스 성 및 방부성으로 유명합니다. 이것은 상처를 치유하고 피부 문제를 치료하는데 도움이 될 수 있는 이유 중 일부입니다.
3. 상처 치유 촉진
사람들은 알로에를 약용으로 사용하는 경우가 가장 많으며 궤양, 특히 일광 화상을 포함한 화상 치료에 오랜 역사를 가지고 있습니다.
연구에 따르면 알로에 젤은 1도 및 2도 화상에 효과적인 국소 치료법이라고 합니다. 또한, 발적, 가려움증 및 감염을 예방하는데 도움이 되었습니다.
4. 치석 감소
충치와 잇몸 질환을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 치아에 플라크 또는 박테리아 생물막의 축적을 줄이는 것입니다. 알로에 베라는 입안의 플라크 생성 박테리아 스트렙토코쿠스 무탄과 효모 칸디다 알비칸스를 죽이는데 효과적입니다.
5. 구내염 치료에 도움
연구에 따르면 알로에 치료가 구강 궤양의 치유를 가속화할 수 있다고 합니다. 하지만 기존의 궤양 치료인 코르티코 스테로이드를 능가하지는 못했습니다. 또 다른 연구에서 알로에 베라 젤은 구강 궤양의 치유를 가속화했을 뿐만 아니라 그와 관련된 통증도 감소시켰습니다.
6. 피부 개선 및 주름 방지
알로에 베라 젤을 복용하면 콜라겐 생성이 증가하고 피부 탄력이 향상에 도움됩니다.
연구에 따르면 알로에 베라는 피부가 수분을 유지하고 피부 무결성을 개선하여 건성 피부 상태에 도움이 될 수 있다고 합니다.
7. 혈당 수치 감소
당뇨병 치료제로 알로에 베라를 사용합니다. 인슐린 감수성을 높이고 혈당 관리를 개선할 수 있기 때문입니다.
연구에 따르면 알로에 베라는 혈당 조절에 미치는 영향으로 인해 당뇨병 전 단계 또는 제2형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
※ 한의학적 알로에 효능
① 변비
안드로퀴논은 위나 소장에 흡수되지 않고, 대장에서만 활성화되어 대장벽을 자극해 변비를 개선하고, 알로에 에모딘 및 알로에인 성분은 장의 점막을 자극, 장의 운동을 원활하게 하여 변비는 물론 치질 예방에도 효과가 있습니다.
변비의 경우 알로에 복용 후 약 5 ~ 6일 후부터 효과가 나타납니다.
② 면역 기능의 조절
아세틸레이티드만난은 다당체 중 하나로 병원균을 잡아먹는 대식 세포의 생산을 촉진시키고 활성화합니다.
③ 피부 미용 효과
높은 수분함량으로 보습 효과가 있으며, 알로인 성분이 티로시 미아제의 활성화를 억제하여 기미, 주근깨의 원인인 멜라닌 색소의 성장을 막고, 그 침착을 방지하며, 피부 조직의 결손 부위를 생성시켜 여드름 자국이 남는 것을 방지합니다.
또한, 알로 화이트 성분은 신진대사를 촉진시켜 피지 분비를 정상화하여 피부미백에도 효과가 있습니다.
④ 소염 작용 및 상처 치유 효과
루페올, 베타시토스테롤, 캄페 스테롤 등 항염 작용을 하는 화합물들이 함유되어 있어 염증성 질환과 통증 완화에 도움을 주며, 플라그 형성을 억제하여 잇몸의 손상과 치아 감염을 예방하고, 혈관생성을 촉진하여 상처 회복에도 도움을 주는 효과가 있습니다.
⑤ 감기 및 천식
알로에친성분은 바이러스의 활동을 억제하고, 바이러스의 독성을 중화시켜 감기에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 체질개선 효과로 천식발작을 사전에 억제, 예방하며, 외부의 자극을 완화하여 만성적인 천식을 가볍게 해 줍니다.
⑥ 위장병, 위궤양, 십이지장궤양
알로인, 에모딘, 알로에닌 성분이 위와 장을 자극해 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를 도와주며, 알로에 울신 성분은 조직의 결손 부위를 주위로부터 생성하여 상처부위를 치료하는 항궤양 작용을 합니다.
⑦ 음주 전후, 숙취에 도움
알로에 알로인, 알로에 에모딘의 쓴 맛을 내는 성분이 알코올 해독작용을 하며, 알로에울신은 위점막의 염증치료와
진정작용으로 불쾌감을 둔화시켜줍니다.
⑧ 혈당 조절
클루코만난, 헤미셀룰로오스, 안드로 퀴논, 렉틴 성분 등이 혈당 지수를 조절하는데 도움을 줍니다.
⑨ 암 예방 효과
젤라틴질인 아크로틴 A가 항암작용을 하여 암 예방이 가능합니다.
⑩ 기타 효능
성기 단순포진 / 건선 / 지루성 피부염 / 항암 화학요법 부작용 / 치태 / 구강 건조 / 피부 건조 / 고 콜레스테롤 / 소양증 / 편평 태선 / 점막염 / 옴(피부 가려움증) / 화상 / 피부염 / 태양으로 인한 피부 손상 / 피부 궤양
◎ 알로에 고르는법
– 가시가 싱싱하고 잎에 상처가 없는 것
– 색이 선명하고 윤기가 돌며 통통한 것
– 변색되거나 부패하지 않은 것
◎ 알로에 부작용
외용으로 피부에 사용하실 경우 국소 부위에 테스트를 하여 알러지 여부를 확인 후 사용하는 것이 좋으며, 제품으로 복용 시 꼭 제품에 표기된 권장 섭취량을 지켜주시길 바랍니다.
① 과다 복용 시 안트라콰인에 의해 설사가 유발될 수 있습니다.
② 과다 복용 시 구토, 오심, 복통, 전해질 장애, 장 경련 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
③ 내복 또는 외용 시 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
◎ 주의 사항
① 생리 중일 때 사용하면 과다 출혈을 일으킬 수 있습니다.
② 임산부와 수유부는 사용을 삼가는 것이 좋습니다.
③ 혈우병 환자의 경우 사용을 금하며 크론병이나 장 질환을 위한 약을 복용 중인 사람, 맹장염이나 대장염이
있는 사람의 경우 주의가 필요합니다.
④ 생 알로에 겔이나 수액을 4개월 이상 연속해서 먹는 것은 권장하지 않습니다.
대장벽이 심하게 자극이 될 수 있습니다.
◎ 섭취 권장량
알로에 겔을 기준으로 하루에 1~3회, 회당 2스푼 정도 복용하는 것이 좋으나, 하루 25g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
◎ 엘로에 사용법
1. 알로에 주스
알로에의 줄기를 가른 후 안의 겔을 빼내 블렌더에 넣고 감귤류 과일즙을 넣은 다음 몇 분간 갈아줍니다.
밀폐용기에 넣어 냉장 보관하다가 물 한잔에 겔 두 스푼을 넣어 주스로 드시면 됩니다.
2. 알로에 가루
알로에 가루를 물에 타서 목욕이나 좌욕을 하거나, 머리가 가려운 사람의 경우 머리를 감기도 합니다.
3. 알로에 차
말린 잎을 달여서 차처럼 마십니다.
4. 알로에 화장수
생 잎을 잘라서 깨끗이 씻은 다음 강판에 갈아서 즙을 짜냅니다.
그 즙액을 얼굴, 목, 손등 같은 곳에 문질러 발라줍니다.
다만, 한꺼번에 많이 만들어 두면 변질되기 때문에 사용할 때마다 새로 짜서 써주시는 것이 좋습니다.
5. 알로에 팩 (주 2~3회)
준비물 : 알로에 생 잎, 오이 1개, 달걀 1개, 밀가루와 검정 설탕 약간
달걀을 깨 넣은 그릇에 알로에 즙 1 작은 차술, 오이 즙 3 차술을 붓고, 검정 설탕 2 차술을 넣어 달걀흰자가 완전히 풀어질 때까지 저은 후 밀가루를 섞는데 너무 되지 않고, 너무 묽지 않을 정도가 되게 해서 사용합니다.