닭가슴살은 대표적인 단백질 식품으로써 신체에 충분한 영양분을 공급하는데요. 달걀, 퀴노아, 아몬드, 두부, 병아리콩 등은 닭가슴살을 대신하여 단백질을 섭취할 수 있는 식품으로써 에너지를 공급하며, 근육 생성을…
숙취해소 애주인들의 가장 큰 과제인데요. 연말연시에 술자리도 많아지고 좋은 사람들과 함께하다 보니 자연스레 술도 많이 마시게 되어요. 그러다 보니 술 마신 다음날 숙취 때문에 고생하게 되는…
마카는 페루의 인삼으로 불리기도 하는 순무와 비슷한 십자화과 채소로, 고산지대의 춥고 혹독한 환경에서 적응하기 위해, 피토케미컬과 단백질, 비타민과 미네랄, 아미노산, 지방산, 등을 많이 저장하고 있어…
문어 꿈 : 복잡함, 지혜, 그리고 얽매임의 상징 문어 꿈은 꿈 해몽에서 매우 흥미롭고 다면적인 상징입니다. 여러 개의 다리와 유연한 몸, 먹물 등의 특징 때문에 복잡한…
아이스크림 꿈 : 달콤한 기쁨, 위안, 그리고 덧없는 즐거움 아이스크림 꿈은 주로 기쁨, 즐거움, 만족감, 보상, 위안, 사랑, 그리고 때로는 덧없는 즐거움이나 유혹 등 다양한 의미를 상징합니다.…
꽃게 꿈 : 방어, 재물, 그리고 복잡한 관계의 상징 꽃게 꿈은 꿈 해몽에서 여러 가지 의미를 가질 수 있으며, 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 동시에 내포하는…
식이섬유가 풍부한 음식을 자주 섭취하면, 체중 감량을 돕고, 다이어트를 효과적으로 진행할 수 있는데요. 포만감을 주며, 식욕을 조절할 수 있습니다. 또한, 독소 및 노폐물을 배출하고, 변비를…
그릇 스티커 제거 간단하게 하는 법 알고 계시나요? 예쁜 유리그릇, 나무 그릇, 스테인리스 그릇 할 것 없이 스티커는 붙어 있어요. 여자라면 그릇 욕심 없는 분 없을…
평소 소화가 잘 되지 않거나 더부룩한 현상이 자주 나타난다면, 영양분을 제대로 섭취하지 못하거나 건강에 문제가 발생할 수도 있기 때문에 주의해야 하는데요. 피부 트러블이나 면역력 저하로…
복부 팽만감이나 변비, 소화불량 등의 증상으로부터 장을 건강하게 유지하기 위해서는 식단의 변화가 필요한데요. 사과, 귀리, 양배추, 생강, 피스타치오 등은 배변 활동을 원활하게 만들며, 위장 기능을…