매일 젊어지는 12가지 습관 잡돌이 Last updated Sep 21, 2023 | Published Mar 1, 2021 건강정보 1. 음식은 10번 이상 씹고 삼켜라 의사들이 말하는 것처럼 30번씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만… 관련글 생강차 효능 및 부작용 · 생강차 만드는 법 예로부터 생강은 건강에…