잡곡의 종류 및 효과, 잡곡을 먹어야 하는 이유잡곡(雜穀)의 종류 및 효과 잡곡(雜穀)은 쌀(백미) 외에 밥에 섞어 먹거나 주식으로 활용하는 다양한 곡류, 두류, 서류 등을 통칭하는 말입니다. 흰쌀밥에 비해 영양소가 풍부하고 건강상 이점이…